Loading the player...

TRAINING HAUT DU CORPS 18 MIN

Please login in order to report media.

  • Uploaded 9 months ago in the category

    Coucou les filles, je vous retrouve aujourd'hui pour cette nouvelle séance #bikiniavecsissy du programme 1 mois.

    Aujourd'hui un programme "full body" pour bien finir la semaine ☺

    Pour celles qui n'ont pas téléchargé le programme, c'est par ici : https://docs.google.com/forms/d/1OG71m6rB-BwpaZJETSmFLA7nYp0ataUGzfAJGWJJG4w/viewform

    J'ai crée spécialement pour vous à la demande de certaines de mes abonnées un groupe d'entraide fitness & perte de poids à l'occasion de la création de ce programme.

    Vous pourrez partager votre expérience avec les filles qui suivent le programme, retrouver mes vidéos, suivre mes conseils etc .

    Je répondrai à chacune de vos interrogations, publierai toutes les vidéos à faire et vous donnerai pleins de conseils.


    Cliquer ici pour rejoindre le groupe : https://www.facebook.com/groups/782250125203119/

    Aujourd'hui, on va donc faire le programme suivant :
    • Echauffement HIIT pour chauffer tous ses muscles et fondre !
    • Entrainement du dos, des biceps et des triceps pour avoir une belle posture et pouvoir arborer fièrement ses petites robes bustier cet été!
    • Séance jambes et intérieur des cuisses pour raffermir tout ça !
    • Vidéo finale : étirements pour se relaxer et minimiser les courbatures, comme dab ☺

    Toutes les vidéos à faire sont postées sur ma page facebook, pour vous aider à les retrouver rejoignez moi sur : http://www.facebook.com/pages/Make-Up-Is-Our-Drug/196020520441247 .

    C'est même accessible pour celles qui n'ont pas facebook, les pages sont publiques !
    Je poste le recap' de l'entrainement tous les jours ;) Vous n'aurez qu'à cliquer pour lancer les vidéos et faire les exos ☺

    Vous pouvez faire l'ensemble des vidéos 2 fois, histoire d'intensifier votre entrainement et optimiser les résultats.

    Chaque circuit durant environ 30min, 2 circuits vous feront 1h d'exercices !

    N'oubliez pas de partager les vidéos pour les faire avec une amie et de me partager votre expérience avec #bikiniavecsissy sur les différents réseaux sociaux ;)

    Je vous partage mon expérience de sportive depuis de longues années, mais n'oubliez pas que si vous avez le moindre doute ou ressentez la moindre douleur, il est important d'en parler à un médecin ou un professionnel ☺

    Je vous embrasse très fort et on se retrouve demain sur ma page pour une nouvelle vidéo !


    ♡ Mes CODES PROMOS pour shopper moins cher :

    Pinceaux et maquillage Sedona Lace
    Site : http://www.sedonalace.com
    Code permanant réduction : sissymua

    Maquillage minéral vegan Neve cosmetics
    Site : http://www.makeupmineral.fr/fr/
    Parrainage -5€ de réduction : entrer mon adresse mail sissycleo@hotmail.fr

    Bougies parfumées avec bijoux Jewel Candle
    Site : http://www.jewelcandle.fr/
    Code -20% jusqu'au 10 decembre 14 : sissymua20

    Produits naturels Lamazuna
    Site : http://lamazuna.com
    Code -10% prolongé : sissymua



    VENEZ ECHANGER AVEC MOI :

    ♥ Contact professionnel :
    SissyCleo@hotmail.fr

    Et retrouvez-moi aussi sur :

    ♥ Ma Page FB :
    http://www.facebook.com/pages/Make-Up-Is-Our-Drug/196020520441247

    ♥ Mon Compte FB :
    http://www.facebook.com/sissymua06

    ♥ Mon Compte TWITTER :
    http://twitter.com/SissyMUA


    ♥ Mon Compte INSTAGRAM :
    http://instagram.com/sissymua

  • traininghautducorps18min